Nutrition holistique 101
Nous aimons le pouvoir nutritionnel des aliments végétaux crus ! Que peuvent faire les fruits et légumes ? Voici un guide qui vous aidera à choisir le meilleur jus pour vos besoins :
Citron
- Agent de conservation naturel
- Prévention des calculs rénaux
- Santé cardiaque
- Favorise la perte de poids
- Digestion
- Aide le corps à absorber le fer
- Bénéfique pour la prévention du cancer
Mangue
- Vitamine A
- Améliore la vision
- Électrolytes
- Régularise la glycémie et le pouls
- Santé cardiaque
- Digestion
Menthe
- Santé buccale et mauvaise haleine
- Soulage les indigestions
- Améliore les symptômes du rhume
- Utilisé dans la médecine traditionnelle
- Apaise la douleur de l'allaitement
- Santé du cerveau
Orange
- Vitamine C
- Aide à produire du collagène pour une peau saine et la cicatrisation des plaies.
- Aide le corps à absorber le fer
- Renforcer le système immunitaire
- Riche en folates - croissance et développement, santé cardiaque
- Métabolisme
- Électrolytes
Pêche
- Peau saine
- Renforce l'immunité
- Combat les toxines
- Antioxydant
- Vitamine C
Poire
- Anti-inflammatoire
- Santé intestinale
- Santé cardiaque
- Favorise la perte de poids
- Peau et cheveux sains
- Circulation
Ananas
- Enzymes digestives
- Santé intestinale
- Combat l'inflammation
- Renforce l'immunité
- Accélère la récupération après l'exercice et les lésions tissulaires
Framboise
- Santé cardiaque
- Potassium
- Diminution de la pression sanguine
- Régule la glycémie
- Manganèse - os et peau en bonne santé
- Favorise les fonctions cérébrales
Laitue romaine
- Vitamine C
- Santé des os
- Dents solides
- Calcium
- Fonction musculaire
- Fonction nerveuse
Epinards
- Teneur élevée en fer
- Anti-inflammatoire
- Protéine
- Vitamine C
- Acide folique
- Calcium
- Vitamine A
- Améliore la vision
- Santé des os
- Réduit la pression sanguine
Fraise
- Super aliments
- Régule la glycémie
- Augmenter le DHL (bon cholestérol)
- Diminution de la pression sanguine
- Santé cardiaque
- Bénéfique pour la prévention du cancer
- Vitamine C
- Électrolytes
Cerise acidulée
- Diminution du cholestérol et des triglycérides
- Réduit l'inflammation
- Améliorer le taux de graisse du ventre
- Antioxydants
- Vitamine C
- Santé cardiaque
- Bénéfique pour la prévention du cancer
Melon d'eau
- Hydratation
- Prévenir la dégénérescence maculaire
- Soulage les douleurs musculaires
- Santé de la peau
- Bénéfique pour la prévention du cancer
- Anti-inflammatoire
Pomme
- Antioxydants
- Favorise la perte de poids
- Santé cardiaque
- Santé intestinale
- Aide à la santé du cerveau et soulage les symptômes de la perte de mémoire
- Bénéfique pour la prévention du cancer
- Système immunitaire
Abricot
- Riche en flavonoïdes
- Réduit l'obésité
- Réduit l'inflammation
- Santé cardiaque
- Vitamine A
- Améliore la vision
Banane
- Potassium
- Magnésium
- Électrolytes
- Régule la glycémie
- Favorise la perte de poids
- Santé cardiaque
Mûre
- Antioxydant
- Fonctionnement du cerveau
- Santé buccale
- Propriétés antibactériennes
- Anti-inflammatoire
- Vitamine C
- Vitamine K
Bleuet
- Propriétés des super aliments
- Puissant antioxydant
- Combattre les radicaux libres
- Fonctionnement du foie
- Réduit les dommages à l'ADN
- Antivieillissement
- Vitamine C
- Potassium
- Santé des os
- Santé cardiaque
- Antidépresseur
Avocat
- Graisses saines
- Riche en folate - croissance et développement
- Potassium
- Santé cardiaque
- Régule la pression sanguine
- Favorise la perte de poids
- Antidépresseur
Spiruline bleue
- Propriétés des super aliments
- Anti-inflammatoire
- Antioxydant
- Combat les radicaux libres
- Haute teneur en protéines
- Accroît l'endurance
- Utilisé à des fins médicinales par les anciens Aztèques pour soigner les maladies.
Betterave
- Antioxydant
- Santé du foie
- Combattre les radicaux libres
- Élimine les toxines
- Teneur élevée en fer
- Teneur élevée en folates - croissance et développement, santé cardiaque
- Teneur élevée en manganèse - métabolisme, formation des os, fonction cérébrale
- Peau et vieillissement
Carotte
- Vitamine A-Vision
- Calcium et vitamine K - Santé des os
- Aide à réduire le cholestérol
- Antioxydants carotènes
- Bénéfique pour la prévention du cancer
Céleri
- Propriétés des super aliments
- Santé intestinale
- Augmente l'acide chlorhydrique pour le métabolisme et la digestion.
- Alcalinisant
- Réduit l'inflammation
- Antiseptique naturel - réduit les infections de la vessie et des voies urinaires.
- Santé des reins
- Flavonoïdes qui combattent le cancer
Charbon (actif)
- Repousse les toxines
- Fonction rénale
- Réduire les gaz et les ballonnements
- Réduit le cholestérol
Lait de coco
- Graisse saine
- Électrolytes
- Renforce l'immunité
- Anti-inflammatoire
- Peau et cheveux sains
- Fer
Eau de coco
- Prévention des calculs rénaux
- Électrolytes
- Potassium
- Peau et cheveux sains
- Calcium et magnésium
- Régule la glycémie
Concombre
- Hydratation
- Favorise la perte de poids
- Diminution de la glycémie
- Fonction intestinale et constipation
- Fonction rénale
- Combat la mauvaise haleine
- Bénéfique pour la prévention du cancer
Fruit du dragon
- Propriétés des super aliments
- Probiotiques - santé intestinale
- Renforcer le système immunitaire
- Régule la glycémie
- Antioxydants
- Vitamine C
Pamplemousse
- Régule la glycémie
- Vitamine C
- Fonctionnement du cerveau
- Antioxydants
- Favorise la perte de poids
Gingembre
- Antibiotique naturel
- Combat le stress
- Aide à la digestion
- Antinausée
- Réduit l'inflammation
- Santé cardiaque
- Bénéfique pour la prévention du cancer
- Renforcer le système immunitaire
Camérise
- Propriétés des super aliments
- Vitamine C
- Vitamine A
- Antioxydants
- Réduit l'inflammation
- Santé cardiaque
- Utilisé traditionnellement en médecine populaire
- Combattre les radicaux libres
- Traiter les mycoses et les ulcères
- Réduire l'hypertension
Chou frisé
- Super aliment à forte densité nutritionnelle
- Vitamine A
- Vitamine K
- Vitamine B
- Oméga 3
- Anti-inflammatoire
- Antioxydants
- Antiviral
- Antidépresseur